7 dicas para quem não consegue meditar
Meditar pode ser uma prática desafiadora para algumas pessoas, especialmente se você está começando. Aqui estão sete dicas para ajudá-lo a superar esses desafios e encontrar a calma e a paz interior através da meditação: Meditação e Ciência Estudos têm mostrado que a meditação pode ajudar a reduzir o estresse, melhorar a saúde cardiovascular, reduzir …